멘탈1 건강을 위한 멘탈 및 스트레스 관리 스트레스란? 스트레스는 우리의 일상생활에서 어려움을 느끼거나 심리적 압박 등에 의해 발생하는 정신적 심리적 감정적인 반응을 말합니다. 스트레스는 우리 삶에 아주 자연스럽게 생기는 현상입니다. 업무에 압박을 느끼고 있다거나 학업에 부담을 느끼고 주변 사람들과의 관계 문제를 겪고 있다거나 가족 간의 관계 문제, 혹은 건강의 이상을 느끼고 있다거나 금전적인 어려움을 느끼는 상황 등에서 스트레스를 느낄 수 있습니다. 평소 변화에 두려움을 느끼거나 불확실한 상황에 적응하지 못하는 사람이어도 스트레스에 많은 노출이 됩니다. 자 그럼 스트레스 종류에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 스트레스 종류 심리적 스트레스는 정신적인 것에서부터 옵니다. 개인의 감정이나 사고 인지능력에 따라 다릅니다. 업무나 시험 때문에 느끼는 .. 2024. 3. 4. 이전 1 다음
