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피부 가려움증 진단과 검사 및 치료 방법, 가려움증 완화법 겨울, 봄과 계절에는 많이 건조해진 실내 외 공기로 인해 우리의 피부를 굉장히 많이 자극합니다. 건조한 날씨에 가려움증 때문에 고통받는 분들이 많은데요. 오늘은 가려움증에 대해 알아보겠습니다. 가려움증은 말 그대로 피부를 긁게 되고 만지게 되는 증상을 말합니다. 피부 노화가 일어나거나 당뇨가 있거나 신장 또는 간 질환을 앓고 있다거나 특이성 알레르기 성향이거나 할 때 일어날 수 있는 피부 질환이며 실내외 온도가 낮은 습도일 때도 발생합니다. 너무 가려움증이 심하게 되면 사람 대 사람으로 접촉할 일이 있거나 추운 곳에서 따뜻한 곳으로 이동하게 됬을 시 더욱 심하게 증상이 발현될 수 있고 가려움증은 많은 스트레스를 받은 경우에도 일어날 정도로 흔합니다. 가려움증 자가 진단 방법 지금부터 일러드리는 증상이 나.. 2024. 3. 11.
디스크 원인과 치료법 그리고 디스크 예방법 건강보험심사평가원 통계에 따르면 목과 허리 디스크로 진료받은 환자가 293만명 가까이 된다고 합니다. 이에 목이나 허리 디스크 환자들이 제일 걱정하는 건 치료를 모두 끝낸 후 '증상이 재발하거나 수술을 다시 해야 할 상황이 오진 않을까?' 하는 걱정일 것입니다. 디스크 주요 발생원인 디스크 환자들의 발생원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 인간의 척추는 뼈와 연골로 이루어져 있으며, 연골 부분은 디스크라고 부릅니다. 나이가 들면서 이 디스크가 자연스럽게 마모되고 약해지는데, 이에 따라 디스크 문제가 발생할 수 있습니다. 그리고 과체중이나 비만 상태는 척추에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 특히 복부 비만은 척추에 부담을 주는 주요 원인 중 하나입니다. 이에 따라 척추 디스크에 압력이 가해져 디스크 문제.. 2024. 3. 10.
발효 식품의 종류, 이점과 주의점 그리고 추천 발효식품 발효식품이란 세균, 효모, 곰팡이 등의 미생물이 식품 내의 성분을 분해하거나 변환시키는 과정인 '발효'를 통해 만들어진 식품을 말합니다. 이런 발효 과정을 통해 식품의 맛이나 향이 개선되고, 다양한 영양소가 생성되거나, 보존성이 높아지는 등의 효과가 있습니다. 발효식품의 종류 다음은 발효식품의 종류에 대해 알아볼까요? 유제품 요구르트, 치즈, 카망베르 등은 미생물이 우유의 설탕인 락토스를 발효시켜 생산된 식품입니다. 빵류 제빵 과정에서 효모를 사용하여 발효시키는 것이 일반적입니다. 이 과정에서 생성된 이산화탄소가 빵을 부풀게 하는 역할을 합니다. 알코올음료 맥주, 와인, 소주 등은 효모가 곡물이나 과일의 설탕을 알코올로 변환시키는 발효 과정을 통해 만들어집니다. 장류 김치, 된장, 간장, 청국장 등은 미.. 2024. 3. 9.
연령 별 섭취해야 할 영양제와 과다 복용의 문제, 올바른 영양제 복용법 영양제는 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 음식 외로 보충하기 위해 먹는 제품을 말합니다. 이런 영양소에는 미네랄, 아미노산, 지방산, 비타민 등이 포함되고 알약, 파우더, 액체 등의 형태로 아주 다양하게 제공됩니다. 영양제는 일상적인 식사만으로는 충분한 섭취가 어려운 필수 영양소를 보충하고 특정 건강 문제를 미리 예방하거나 관리하는 데 도움을 주기 위해 사용됩니다. 그래서 오늘은 영양제 복용에 관한 내용을 자세히 알아볼 텐데요. 가장 먼저 연령별로 필요한 영양소는 달라질 수 있으니 연령대별로 섭취해야 할 영양제에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 연령별 섭취해야 할 필수 영양제 1세에서 3세까지의 유아기에는 두뇌 발달과 성장에 필요한 영양소가 중요합니다. DHA나 EPA와 같은 오메가3, 아연, 철분, 비.. 2024. 3. 8.
골다공증의 잘못된 오해와 진실 그리고 발현 증상과 예방법 골다공증은 우리 뼈로 이루어진 골조직이 무너져서 뼈가 약해지고, 골절이 더 쉽게 발생하는 질환입니다. 이는 골밀도가 감소하고 뼈의 구조가 파괴되면서 발생하는데요, 이에 따라 뼈는 여러 구멍이 나 마치 꿀단지처럼 보일 수 있어 '골다공증'이라는 이름이 붙었답니다. 일반적으로 우리 뼈는 지속해서 새로운 뼈로 교체되는 과정을 거쳐서 뼈 건강을 유지하는데요. 이 과정은 뼈를 파괴하는 세포인 '파골세포'와 뼈를 만드는 세포인 '골아세포'의 활동으로 이루어집니다. 하지만 나이가 들면서 이 두 세포의 균형이 깨지게 되고, 파골세포의 활동이 골아세포의 활동보다 더 강해지면서 골밀도가 줄어들게 되는데, 이게 바로 골다공증의 주요 원인입니다. 골다공증의 오해와 진실 자, 먼저 골다공증에 대한 잘못된 오해와 진실을 알려드리.. 2024. 3. 7.
자가 건강검진과 정기검진의 종류와 중요성 1년 혹은 2년에 한 번씩 꾸준히 받으면 좋은 건강검진! 오늘은 자가 건강검진과 정기검진의 종류와 중요성에 대해 자세히 설명해 드리도록 하겠습니다. 자가 건강검진과 정기검진은 개인의 건강 상태를 평가하고 잠재적인 질병이나 건강 문제를 조기에 발견하는 데 도움을 주는 중요한 활동입니다. 다음은 각각의 검진 방법과 그 중요성에 대한 설명입니다. 자가 건강검진 자가 건강검진은 개인이 집에서 스스로 건강 상태를 평가하는 과정을 말합니다. 이는 일상적인 건강 체크를 통해 자기 몸 상태를 파악하고, 이상 징후를 조기에 발견하는 데 도움을 줍니다. 자가 건강검진에는 다음과 같은 활동이 포함될 수 있습니다 가장 먼저 체온은 일반적으로 정상 범위 안에 있어야 합니다. 높은 체온은 염증이나 감염의 징후일 수 있습니다. 또.. 2024. 3. 6.
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